飲みたくなってシマッタの記

今日は、 4回目の新型コロナウィルスワクチン接種の日でした。 朝の8時半。 やって来たのは、 海浜幕張駅。 このビルの47階にクリニックがあるんだってさ。 眺望絶佳！ 富士山は見えなかったけれどね。 午前9時に、 何事もなく打ち終わりました。 4回目の今日は、 オミクロン株対応のファイザー製でした。 なお、 1回目・2回目もファイザー製でしたが、 3回目はモデルナ製だったのよね。 副反応は、 熱は出ていないみたいです。 たった今、頭が少しボーッとする程度かな。 （それはいつもだろ！） そんなワタクシの今日のエサはこちら。 昨日で賞味期限を徒過してしまった油揚げ。 お湯に浸したのち、水気を絞って、 油抜きしたものを、 細切りにして、 きゅうり、ねぎとともに、 中華風の和え物にいたしました。 これらも冷蔵庫の残り物。 オリーブオイルで炒めて、 卵3個を用いて、 オムレツ。 具は玉ねぎとしめじだけ。 今日ももちろん、 お茶を飲みながらいただきましたとさ。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 黒猫のダンナは、 日なたでお昼寝中でしたが、 それでも遊ん…

今日はどこにも行かずに家にいて、 先週読み始めた本を読み続けておりました。 あたしゃ本を読むときは、速読とかざっと読むとかいった要領のよい読み方ができないのよね。 どうしてもじっくり、ゆっくりと読んで、要点をきっちりと抑えたくなるのです。 今日も全部読み通すことができなかったので、しばらくの間付き合うことになりそうです。 平日の夜はすぐに眠くなってしまうので、読めませんからね。 黒猫のダンナは、 午前中は丸まっていらっしゃいましたが、 午後になって陽が照ってきたら、 いっぱい遊んでいただけました。 （友情出演） 今日のエサはこちら。 にんじんを食べたかったので、 にんじんサラダ。 オリーブオイルベースのドレッシングで和えました。 そろそろケチャップを使い切りたかったので、 安いアメリカ産豚ロース肉を使って、 ポークチャップ。 お茶を飲みながらいただきましたとさ。 明日は新型コロナワクチン接種の4回目。 熱が出るのやら、出ないのやら。

断酒宣言をしてから、4週間が経過いたしました。 当初、断酒直後の影響として以下6点を挙げておりました。 それらが4週間経過後にどうなったか、確認しておきます。 (1)食事の量が減った →減ったどころか、逆に増えた。 →甘いものを食べたくなった。 断酒直後は減ったものの、すぐに従前の量に戻りました。 それどころか、従前の量では物足りなく感じてしまうほど増えました。 それに、お酒を飲んでいた際には甘いものになんてまったく興味がなかったのに、今では甘いものを食べたくてしかたがないほどになってしまいました。 でも、食べ過ぎると太るから、注意はしているんですけれどね。 それでも食べてしまいます。 (2)体力が落ちた →かなり疲れやすくなった。 お酒を飲んでいた際は、仕事帰りに走ったり筋トレをしたりしてもそれほど疲れを感じませんでした。 しかし、今ではちょっと走ったりするだけでもうくたくた。 歳のせいもあるのでしょうけれど、これほどまでに飲酒していた時と差があるのかと、驚いている次第です。 (3)夜は早く眠くなる →継続中 夜は風呂に入ってパジャマに着替えると、その瞬間から眠くなってしまいます。 そのため睡眠時間が増えて、8時間に達しようとしております。 そして目覚めが確実によく、しっかり寝たという充実感がありますね。 睡眠時間が増えただけではなく、深く眠ることができるようになったと思います。 (4)夜…

「今日こそは出かけよう！」 朝、そう思って準備したんだけれど、 結局、 「まあ、いいや。」 って諦めてしまいました。 断酒後は、確実に気力が低下しています。 それ故、 読書したのち、 今日も黒猫のダンナに遊んでもらっておりました。 爪がすごい。 （友情出演） なす。 昨日の残り物です。 焼かなすにして、 三杯酢で味をつけていただきました。 とにかくピーマンをたくさん食べたい気分だったので、 ピーマンだけを炒めて食べました。 今日もお茶と共にいただきましたとさ。

ただただ、 黒猫のダンナに遊んでもらっただけの一日でした。 （友情出演） きゅうりを食べたかったので、 きゅうりとちくわのごま酢和え。 なすを食べたかったので、 肉みそ炒め。 お茶と一緒にいただきましたとさ。

あー！ 腹が減る！ 甘いものを食べたくなる！ ビールを水代わりにガブ飲みしていた頃は、 間食をしたいという欲求は全くなかったのに。 それが今週初め辺りから、 やたらと腹が減るようになった。 朝食は、それまではバナナ１本にヨーグルト１個で十分だったのに、 断酒してからは、ロールパンを２個つけないと物足りなくなっちゃった。 朝食は朝５時に起床してすぐに食べるんだけれど、その後昼まで腹が持たない。 soyjoyを買って途中で食べちゃうこともしばしば。 あ、そうそう！ ロールパンと言えばさぁ。 あたしゃロールパンを買うなんてもう何十年ぶりくらいだったから全然知らなかったんだけれど、 最近のロールパンには、マーガリンが注入されているものがあるのよね。 知らずにそれを買って、食べた時に中からドロリと出てきたときはビックリしたよ！ それ以来、マーガリン無しのものを選んで買っています。 それに、酒を飲んでいたときは甘いものなんて大嫌いだったのに。 最近じゃ、昼食にあんパンを食べちゃったりなんかしちゃったりして。 コンビニのコーヒーは、さすがに砂糖は入れないけれど、ミルクを入れてほんのり甘みを付けるようになっちゃったり。 察するに、 ビールで摂っていた糖質の不足分を補おうとしているのかな？ 断酒したことで、幾分痩せた気がしていたのに、 これでは逆に太りそうだな。 断酒するのも楽じゃない。 想定外のめんどうなことが次々と起こるから、恐ろしいです…

今日は仕事をズル休み。 と言っても、けっして仮病や怠け心で休んだ訳ではありません。 先般、断酒宣言をいたしましたが、その宣言をする前に、10月15日(土)－17日(月)と酒集めの旅に出かける計画を立てており、そのために今日は休暇を取っていたのでした。 しかし断酒宣言によって酒集めをする必要がなくなったことで、計画はキャンセル。 本来ならば休暇も返上すべきところですが、せっかく取った休暇なんだから思いっきり休んでやろうと思い、そのまま休暇とさせていただいた次第でございました。 せっかく休んだのだから、平日しか行けないようなところへ行こうと思っていたワタクシ。 合羽橋商店街は土曜日しか行ったことがなかったのですが、平日に行けばすべてのお店が開店していてそれはきっと面白いだろうと考えて、出かける準備を前日からしておりました。 しかし、心の片隅では、 「出かけたくない」 「家でのんびりしたい」 という思いを捨てきれず、出かけることに心の底から乗り気というわけではなかったのよね。 それに昼から雨との予報にも、出かけることを躊躇させられてしまうワタクシ。 それでも、 「出かければきっと楽しいことがあるはず！」 と自分に言い聞かせ、雨が止んでいるうちになんとか近所の駅までたどり着いたのでした。 電車に乗ろうとしてsuicaを出すべく、カバンの中を覗いてみたワタクシ。 そのとき、ふと気がついたでした。 「入れたはずの折りたたみ傘が入っていない」 このまま合羽橋商…

今日も、いつもどおりの休日でした。 黒猫のダンナは、 午前中は丸まっていましたが、 午後になってあったかくなったら遊んでいたただけました。 （友情出演） 今日のエサはこちら。 トマトを食べたかったので、 塩、こしょう、オリーブオイルで和えただけ。 でもこの食べ方がいちばんおいしいのよね。 山形産の“にら”がおいしそうだったので、 （あー、山形へ行きたい！） にら玉（魚ソー入り）。 お茶を飲みながらいただきましたとさ。

2022年の人間ドックの結果は、 C判定（要経過観察） C判定の原因は、 慢性的な逆流性食道炎とともに、 脂肪肝。 （所見） 「＊腹部超音波検査で所見を認めますが、定期的な検査をお受けになり経過を観察してください。—中等度の脂肪肝を認めました。脂肪肝に関しましては摂取カロリーが多い可能性があり、食事内容や食事の時間帯（夜9時以降の食事は禁物）を注意する必要があります。」 はぁ？ 「摂取カロリーが多い可能性があり、食事内容や食事の時間帯（夜9時以降の食事は禁物）を注意する必要があります。」 と言われても、 オイラは肉よりも魚よりも野菜が大好きで、毎日野菜を数種類食べているのに。 ここ一年は揚げ物を原則禁止にして、平日は一汁一菜の粗食にしているのに。 黒猫のダンナに会いたくて一刻も速く帰宅するから、食事の時間が夜9時以降になることなんてないのに。 というか、貧乏だから摂取カロリーが過多になるような豪華な食事は食べられないのに・・・。 脂肪肝の原因は、食生活ではなくてお酒でしょうよ！ ビールを水代わりに毎日ガブ飲みしていた報いでしょう。 その証拠に、 γ-GTPの値がどえらいことになっとるがや（上限値は79）。 （所見） 「＊肝機能異常を認めますが、定期的な検査をお受けになり経過を観察してください。—γ-GTPはアルコールや太りすぎ、過食で上昇します。生活習慣に注意して経過観察してください。」 ま…

断酒宣言から二週間が経過いたしました。 それは先週末のこと。 一週間が経過した時点で、以下の症状が出ているということをお知らせいたしました。 (1)食事の量が減った (2)体力が落ちた (3)夜は早く眠くなる (4)夜中に目が覚める (5)悪夢を見ない (6)昼間は眠くならない これらについて、 二週間経過時にどのような変化が生じたか？ ここに書き留めておこうと思います。 (1)食事の量が減った 元に戻りました！ 結局、以前食べていた量を食べないと満足しなくなりました。 かといって、過食というほどでもない量ですので、問題ないと思います。 (2)体力が落ちた これは落ちたまま。 以前と同じようにジョギングや筋トレをしても、飲酒していたときよりも疲れやすくなったまま。 歩いていても、以前だったら早足で行けたところが行けなくなったり。 肉体的な疲れのみならず、精神的な疲労感を伴っておりますよ。 まちがいなく原因は老化で、アルコールによる覚醒作用がなくなって年相応の体力に落ちついたのでしょう。 (3)夜は早く眠くなる これもこのまま。 以前は一定量を飲むまで眠気を催しませんでした。 しかし、飲まなくなったことで、早く眠くなって寝てしまいます。 その結果、睡眠時間が増えました。 (4)夜中に目が覚める これは、頻度が若干低下したかな。 1－2回くらいになったり、あ…